Здоровье и тело

Объявляется набор на программу

«Влияние еды на организм человека»

Цель: Научиться слышать себя( голоден ли я ?), постепенно перейти на правильное питание, узнать что такое живая еда.

4 лекции

Сыроедение –первые шаги

Выявление болезней- самодиагностика (самомассаж)

Очищение организма от токсинов

Как правильно ходить в баню и купаться

4 практических занятия:

Хатха-йога

Славянская гимнастика

Нидра йога

Кундалини йога

(стоимость курса 5000р)

________________________________________

 Что такое Хатха- Йога.

Хатха йогой именуется соединение двух энергопотоков, которые присутствуют в нашем теле — «Ха» и «Тха», и их сознательное использование. Хатха йога — это не только выполнение физических упражнений, но и психические действия (медитация, концентрация), различные виды асан (йогические позы) и пранаяма (дыхательные практики).

Йога — это древняя практика самосовершенствования человека, гармонизирующая и укрепляющая его на всех уровнях: от тела и более «тонких» энергетических составляющих вплоть до сознания, знания о которых сохранились в традиционных культурах Востока.

Особое внимание уделяется здоровью, гибкости и тонусу позвоночника. Уникальной особенностью йоги являются упражнения стимулирующие гормональные железы и осуществляющие массаж внутренних органов. Стимуляция гормональной системы помогает поддерживать сбалансированные эмоции и способствует более оптимистическому отношению к жизни. В дополнение к физическим упражнениям, йога включает методы очищения внутренних органов и устанавливает принципы правильного питания. Хатха йога – древнее индийское учение о физической гармонии, считается первой ступенью в практике йоги.

В хатха йоге есть три главных аспекта:

1. К онтроль над дыханием,

2. Контроль над сознанием,

3 Асаны.

Занятия по хатха и кундалини Йоге проходят по вторникам в 19.30 (вечер) и пятницам (09.30)

Идет набор на утренние  и дневные группы!

вся информация по телефону 8 926 124 06 02

 

Что такое Славянская гимнастика.

 В славянской философии здоровья личная сила человека, определяющая крепость тела, зависит от здоровья Духа. Поэтому излечение любого телесного недуга должно начинаться с работы над гармонизацией сознания.

 На выполнение упражнений Славянской гимнастики в день уходит не более 20-30 минут. При занятости современного человека это является немаловажным фактором.

В основе Славянской гимнастики лежат маятникообразные движения тела, доступные для освоения и выполнения. Однако эффективность их трудно переоценить. При регулярных занятиях происходит стабилизация центральной и вегетативной нервной системы, опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и других систем организма.

Для занятий Славянской гимнастикой не требуется сложная материальная база. Занимающийся не привязан к залам, тренажерам. У Славянской гимнастики и восточных оздоровительных систем много общего. Однако хорошо известно, что между европейцами и азиатами имеются существенные различия как по антропометрическим характеристикам, так и по образу мышления. Славянская гимнастика была создана древними славянами, поэтому она сейчас актуальна и эффективна для людей европеоидной расы.

Система Славянской гимнастики технически проста и доступна. Для занятий не требуется начальная физическая подготовка. Заниматься можно в любом возрасте, при любом состоянии здоровья. Противопоказаний для Славянской гимнастики нет.

На занятиях можно конкретно воздействовать на: шейный, грудной, поясничный отдел, на стопы, спину, живот. В основном все движения направлены на вытяжение и спокойное дыхание. После занятий тело сразу же чувствует себя обновленным, сильным, здоровым.

Идет набор на утренние  и дневные группы!

вся информация по телефону 8 926 124 06 02